Haptotherapie

Jouw lichaam vertelt, ik help je met luisteren

Ontdek wat je lichaam je wil vertellen

Heb je het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt? Ervaar je stress of spanningen die je leven belemmeren? Of luister je niet meer naar de signalen van je lichaam en negeer je de stress en spanning die je ervaart? Dan is haptotherapie misschien iets voor jou.

Wat is haptotherapie?

In onze maatschappij staan we vaak meer stil bij wat we denken dan bij wat we voelen. Daardoor kunnen we signalen van ons lichaam negeren. Dit kan leiden tot stress, burn-out, angst, lichamelijke klachten of het gevoel vast te zitten.

Haptotherapie helpt je om jezelf beter te leren kennen en weer grip te krijgen op je leven. Het is een therapie die gericht is op het herstellen van de balans tussen denken en voelen. Door middel van aanraking, gesprekken en ervaringsgerichte oefeningen kom je dichter bij de oorzaak van je klachten. Je leert beter naar jezelf te luisteren, wat leidt tot gezondere keuzes.

“Ik heb mezelf beter leren kennen en accepteren. Met name ben ik erachter gekomen hoe veel beter (en spannender) het is om het leven “vanuit mezelf” te leven.” - Chris (30 jaar)


Wil je meer lezen over haptotherapie voor jongeren?

Haptotherapie jongeren

Voor wie is haptotherapie geschikt?

Haptotherapie is geschikt voor volwassenen die:

  • Stress en burn-out ervaren
  • Angst en onzekerheid ervaren
  • Somberheid en depressie ervaren
  • Slaapproblemen hebben
  • Relationele problemen ervaren
  • Onverklaarbare lichamelijke klachten
  • Behoefte hebben aan persoonlijke groei
  • Angst hebben bij het maken van keuzes
  • Rouw en verlies ervaren

Mijn werkwijze

In mijn praktijk streef ik naar een warme en uitnodigende omgeving waar je je echt veilig kunt voelen om jezelf te zijn. Samen onderzoeken we de oorzaken van jouw uitdagingen en vinden we duurzame oplossingen. Ik help je graag om weer in contact te komen met je lichaam en je gevoelens, zodat je beter voor jezelf kunt zorgen en de juiste keuzes kunt maken.

Hoe ziet een sessie eruit?

Elke sessie begint met een ontspannen gesprek. We nemen de tijd om even te landen en te bespreken wat er speelt in je leven. Daarna gaan we dieper in op wat je hebt meegenomen uit de vorige sessie, of eventueel huiswerk dat je hebt meegekregen. Ik ben benieuwd hoe je er op dat moment bij zit en wat je aan jezelf beleeft.
Samen onderzoeken we wat je nodig hebt. Soms doen we een lichaamsgerichte oefening in de ruimte, soms is aanraking op de bank meer passend. Na een oefening praten we vaak nog even na, en soms krijg je een opdracht mee naar huis. Het doel is om een link te leggen tussen wat er in de therapieruimte wordt beleefd en het dagelijks leven. Zodat je zelf in beweging komt om patronen te doorbreken. Soms laat ik je na een oefening even in je eigen ervaring. Er over praten zou er juist voor zorgen dat je weer je hoofd dus je cognitie aanspreekt. Soms wil je gewoon in je lichaam zijn.

Jouw tempo

Ik werk altijd vanuit jouw vraag en in jouw tempo. We kijken samen wat er nodig is om jou weer in balans te brengen.

Kortom

Mijn werkwijze is persoonlijk en betrokken. Ik help je om weer in contact te komen met je lichaam en je gevoelens, zodat je beter voor jezelf kunt zorgen en de juiste keuzes kunt maken. Ben je nieuwsgierig geworden en wil je graag meer weten over wat haptotherapie voor jou kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met me op voor een kennismakingsgesprek.

Neem contact op

“Het geduld van Renske is vrijwel onbegrensd. Renske verstaat de kunst om te luisteren en te confronteren zonder te oordelen, zonder te forceren. Renske benoemt waar het mij nog ontbreekt aan het lef om te erkennen wat er gebeurt, om dat uit te spreken. Renske biedt veiligheid waardoor zij uitnodigt met haar te delen wat diep van binnen zit weggestopt en niet bespreekbaar is met anderen. Renske maakt het mogelijk om geleidelijk aan te erkennen dat je meer bent dan gedachten en redeneringen. Renske leert je naar jezelf te kijken met affectie, je leert dat het belangrijk is net zoveel aandacht te schenken aan jezelf als aan anderen.” - Richmonde (68 jaar)